让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

极速3d平官网
你的位置:极速3d平 > 极速3d平官网 >
疲劳是健康“安全阀”
发布日期:2022-05-16 14:59    点击次数:151

     疲劳是一种保持健康的安全阀,它提醒人们需要主动体息,如若持续工作下去就会引起过度疲劳了!过度疲劳不但导致睡眠不好,食欲不振,体重减轻等反应,而且长期疲劳的积累,还会使机体的抵抗力和免疫力下降,使一些隐伏在重要器官的慢性病急性发作,或招致其他疾病的侵袭。

     那么,如何解除疲劳呢?现在推荐一种自我消除疲劳法:自然抖动畅筋骨:

     全身放松,自然站立,两脚与肩同宽。双臂自然垂于体侧,两膝略弯,上身微微前倾,双膝缓缓一屈一伸(幅度不宜太大),带动整个身体做上下弹性颤动。速度由慢渐快,再由快渐慢回到原来状态,全过程5分钟。

     此法不仅可迅速消除疲劳,且有滑利关节,振动脏腑,放松心神的作用,对多种关节疼痛,内脏疾患,尤其神经衰弱有较好防治作用。